Plantaardige calcium uit rode alg, draagt bij tot het behoud van sterke botten en tanden

De rode alg (Lithothamnium calcareum) uit BIO Calcium is een koraalalg die in staat is om mineralen en sporenelementen uit het zeewater op te nemen en in haar weefsels op te slaan. Zo wordt dit een unieke mineralenbron die bijzonder rijk is aan calcium.

Wie kan een suppletie met calcium goed gebruiken?
Jongeren in de groei, zwangere vrouwen en ouderen hebben een verhoogde behoefte aan calcium. Melk en zuivel zijn een belangrijke bron van calcium in het westerse voedingspatroon. Wie overgevoelig is aan melkproducten of een veganistische levensstijl kiest, moet goede alternatieve keuzes maken om calcium uit voeding te halen (bijv. waterkers, boerenkool, gekookte kikkererwten, pistachenoten, gepelde sesamzaden). Bepaalde stoffen in de voeding kunnen de calciumvoorraad in het lichaam immers negatief beïnvloeden. Fytaten in graanproducten en oxaalzuur in rabarber en spinazie kunnen de opname van calcium belemmeren. Koffie, thee en alcohol kunnen ervoor zorgen dat meer calcium het lichaam verlaat.

Advies aan vrouwen vanaf 50 jaar
Bij vrouwen in de menopauze helpt calcium het verlies van botmineralen te verminderen. Dit is een goede zaak, want een lage botmineraaldichtheid is een risicofactor voor botbreuken door osteoporose. Dit positieve effect van calcium wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 1200 mg calcium uit de verschillende bronnen (voeding, calciumverrijkte voeding en calciumsupplementen).